#befit

Comemos??🙈. En realidad, es de hace una hora, los viernes que tengo clase son locura al mediodía😅, tanto ir rápido por no perder el metro y aún he tenido que esperarme😑. Me ha encantado este combo! Verduras asadas, pavo especiado y batata😍, es una bolsa del lidl, hecho al horno pero quedan extra crujientes! Nuevo vicio🤭. Vamos a por la dosis de sabiduría de la semana y esta noche toca salir😬😬. . % Dto Fitstore : HEALTHYLAU #fit #fitfood #eatclean #healthy #vidasana #comidasana #comesano #befit #healthylunch #fitfam #healthyfood #delicious #healthymeal #fitness #fitlife #estilodevidasaludable #instafitness #healthylifestyle #gym #fitmeal #womanfitness #chicafit #chicahealthy #recetassanas #ideascomidasaludable #xsteam


0💬Normal

Kobieta, której czas się nie ima 🙈 - @mariola_bojarska_ferenc niedawno obchodziła urodziny , na BlogStar mamy pakiet archiwalnych zdjęć 👌 #urodziny #trenerkafitness #befit #energy #witalnoć #energia #moc


1💬Normal

VOLUME, FORZA E IPERTROFIA 📈📊 . Sfatiamo alcuni miti attorno alla distinzione tra forza ed ipertrofia, e parliamo del parametro principale che genera ipertrofia nel tempo 💪🏾 . Se il video ti è piaciuto e ti è stato di aiuto schiaccia il mi piacione condividilo e fammi sapere la tua nei commenti ⬇️😁 . ✔️ @rvfitnesstraining


1💬Normal

Honoured to be felicitated by Crossword with its The Great Visioners Awards . BE FIT . . . #ibbf_india_fitness_model #ibbf_india #ibbfindia🇮🇳 #the_indianbodybuilding #theyouthicon #bodybuildingmotivation #honoured #blessed🙏 #crossword #thegreatvisionersawards #motivation💪 #beingstrongindia #beingstrongfitnessequipment #supplements #brand #gyminspiration #strongereveryday #BEFIT


2💬Normal

Wir starten ins Wochenende mit unserem #feelwellfriday. Denn ab jetzt zeigen wir hier jeden Freitag etwas für unser körperliches Wohlbefinden. Von Kräftigung der Muskulatur über Mobilisation, Lösung von Verklebungen unserer Faszien bis hin zu funktionalen Bewegungsabläufen wird alles mal dabei sein. Auch der ein oder andere Gesundheits- oder Ernährungstipp darf da nicht fehlen. Habt Ihr spezielle Wünsche, schreibt dies einfach in die Kommentare⬇️ Zur heutigen Übung die uns Sandra im Video zeigt: Grundposition ist der Unterarmstütz, die Ellenbogen befinden sich unterhalb der Schultern. Wichtig ist die Spannung in unserer Körpermitte, Rücken, Po und Beine bilden eine Linie. Ziehe den Bauchnabel nach innen. Fällt dir diese Übung auf den Füßen schwer, kannst du die Knie auch absetzen. Während der Übung ruhig weiteratmen und diese für ca 30 sek. halten. Magst du das noch intensivieren, drückst du dich erst mit dem einen dann mit dem anderen Arm nach oben und wieder in die Unterarmstützposition zurück. Wechsel die Seiten ab. Damit trainierst du nicht nur deinen Rumpf, denn auch die Brust, Schultern, Trizeps, Gesäß und hintere Oberschenkel Muskulatur muss hier ordentlich mitarbeiten 💪💪💪probier es aus! #frauenpower #ladysfit #befit #frauenfitness #workout #übungderwoche #frauenfitness #fitness #coreworkout #ladysfittaufkirchen


0💬Normal

At least my box has arrived😍 unfortunately all sweets have been eaten by my sister😅during flight. Oh well maybe next time I will try them #bebio#bebiobox#calendar2020#ewachodakowska#chodagang#befit#biocosmetics#fitsweet#mineallmine#love#


0💬Normal

BACK ATTACK @ppt_strengthtransformer GYM Started with assisted pull-ups, next t-bar rows, then onto seated single arm cable pulldowns, then standing pullovers with the rope and finished off with one arm dumbell rows😍💪LIKE MY OUTFIT? GO TO WWW.BEFITAPPAREL.COM TO GET THIS AND MUCH MORE!! #befit #power #backattack #pptstrengthtransformergym #backworkout #fitness #bodybuilding #workout #gym #gymlife #powerlifting #npc #ifbb


1💬Normal

@alejandro_cruz0103 muy buena clase improvisada! Muy amena como siempre! #BeFit #PuertaParada #CES #CAES #ZumbaNights #ZumbaGuate #Zumba #FulldanceNights #YoSoyFullDance


0💬Normal

...hay caras que dicen todo. Pasar un gran fin de semana, no lo hemos merecido. ... This faces tell me everything. Have a nice weekend Bro. #personaltrainer #beyou #benatural #befit #beimperfect #onlyfunctional #funcionaltraining #fun #smile #friends #entrenamiento #disfrutando #sonrie


0💬Normal

KOPI OH KOPI 😋😋😋. . Sape penggemar kopi disini. 🙋‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏽‍♀️🙋🏾‍♀️🙋🏿‍♀️. . Semasa DIET bole ke minum kopi🤔. Haaa😄 tentu bole tetapi janganlah dicampur dengan gula bersudu2. . Setakat KOPI 'O ataupun Americano (bak omputeh cakap) diharuskan. Nak ambil takpe tak ambil lagi takpe🤭. . Jom KURUS sebelum RAYA 2020. Intake Februari masih dibuka. . Whatsapp 📲 +6012-9099306 (Coach Shima). Lawat profil @shima.mohd_ . . #dramasangat #jomkurus#befit #tudungariani #kurusonline #onlinecoaching #bellaammara #turunberat #kempisperut #kecikkanpeha #sayasukamasak #misimengecil #masakanmelayu #kurussebelumkahwin #koreandrama #plussizefashion #azamkurus2020 #adelleasofea #kurus #dietmakannasi #kurusdarirumah #tv3malaysia #student #jjcm #makansedap #kurusdarirumah #hamil #pregnant


0💬Normal

40 Kg Dumbbell Press 🔥 Manage ur career as well as ur passion💜 !! #LoKee #Gym #Fitness #dumbbellworkout #dumbbellpress #Passion #fitnessmotivation #befit #livehappy #havefun #youtuber #Gamer


1💬Normal

Po dlouhé době mám dovču, hurá!!! A jak jinak ji strávit než nakupováním, vařením a odpočíváním?! 😍🙃 Dnes se můžete těšit na inspiraci na zdravý nákup a nové skořicové muffiny 🤩🧁🍓 Mějte krásný den ☀️🌄🌺 #zdravastrava #zdravetelo #zdravyzivotnistyl #budfit #budstastny #relax #dovolena #nakupy #peceni #zdravamama #stastnysyn #healthylifestyle #healthymum #fit #fitmamalife #chilltime #bakingtime #shoppingtime #befit #bestrong #behappy #smile #bodytransformation #lostweight #loveit #nevergiveup #neverstop #likeforlikes #likeforfollow


0💬Normal

•4am wake up for a Bicep and Tricep Workout 👇🏼✅ •Homemade Egg Wrap with a @kaliwonderglutenfreewraps , hard boiled eggs, low sodium ham, @violife_foods dairy free cheese, and a touch of salsa ✅ •Vitamins ✅ •Decaf Coffee ✅ •Flight ✈️ ...✅ . . 3 rounds 25x barbell curl 25x cable rope curl 3 rounds 25x Tricep dip machine 25x reverse grip curl 3 rounds 25x skull crusher 25x OH Tricep ext 50x behind back curl 50x Tricep press . . My tips for going out of town - •Pack your own food •Bring extra @juiceplus_us to fight germs •Wash your hands •Drink extra water •Have Fun!! . . Happy Friday to all my people. Have a healthy day and a great weekend!! . . . . #workout #girlswholift #naplesfl #dailyworkouts #nutritionist #cleancookbook #glutenfree #dairyfree #homeworkouts #trainer #naplestrainer #weightloss #naplesweightloss #bestrong #bermanwellness #bermanhealthandwellness #befit #gymworkout #travel #juiceplus #travelfood


0💬Normal

Viernes de PARTNER WOD! . . . Ya Tenes a tu compañero para hoy?? . . Recuerden nuestros horarios! Lunes a Viernes ⏰ 7:30 a 10:30 y 16:30 a 21:30. !!!CLASE DE PRUEBA SIN CARGO!!! . . . #squat #abs #fitnessaddict #workout #bodybuilding #noexcuses #motivation #aesthetic #sport #healthy #wellness #workout #nutrition #fitnesslife #fitinspiration #instafit #gym #training #crixusfitness #befit #fitgirl #core #beccar . 📸 @ph.pablogf


0💬Normal

JOGA czas start! 🧘🏼‍♀️ Dzisiaj rozpoczęłam zajęcia jogi dla młodych mam. W zasadzie jest to kontynuacja, gdyż uczęszczałam na nie jeszcze będąc w ciąży w grupie dla ciężarnych. Niewątpliwie jest to balsam dla ciała, umysłu i duszy. Spokój, wewnętrzna harmonia, relaks, wyciszenie i dotlenienie. Czyli wszystko czego mi obecnie trzeba. Naprawdę polecam każdemu 🧘🏼‍♀️😄 . . Legginsy i koszulka od @yoga.world.yw ♥️ . . . #joga #jogagirl #yogalifestyle #sport #polishgirl #girl #fit #fitgirl #wzdrowymcielezdrowyduch #pociży #12tygodnipociży #selfie #mirrorselfie #sportfashion #fitness #fitnessgirl #fitnessmama #aktywnamama #zdrowoiaktywnie #dietetyk #zdrowystylżycia #formapociży #bodybuilding #muscle #gym #homegym #befit #happy #beyourself


0💬Normal

É foco que fala né?! Sair de baixo de chuva pra ir malhar Josy sendo Josy #aceitamundo já falei e continuo falando nada me faz sentir mais plena do que estar bem comigo mesma. Missão cumprida Babie e pra não perder o costume aquela selfie n espelho pq não estou morta. . . #foco #gymtime💪 #sigoembusca #sigoplena #projetopravidatoda #bemotima #vemjoyposcarnaval #healthylifestyle #healthycare #girl #plena #musculacao #tanquinhofit #barrigachapada #umbodyeumbody #secandocomsade #dietaetreino #befit #lifestyleblogger #blogueira #elasquelutem #elanaodeita #divafitness #divadapavuna #naovimnessemundoapasseio #instagood #sextou #mood


1💬Normal

"Every stride lands you closer to your goal!" I set out for a mini speed workout, 3 x 800s, just to get a baseline again since I haven't done intervals in awhile. It was a nice wakeup call 😂 I'm a lot slower than where I was before, but it's great motivation to keep at it. 4 miles total for this Friday! . . #run #healthylifestyle #instarunners #instarun #happyrunner #fit #running #runnergirl #fitness #workout #stronger #goals #befit #halfmarathontraining #happyrunner #floridarunner #getupandrun #justdoit #nike #brooksrunning #getoutside #loverunning #fitfriday #womenwhorun #speedwork


1💬Normal

Never miss a Friday 💪🏼 • Way to work your 🍑 off this morning. One step at a time, moving at the beat. Thank you my 5am SBZ peeps. You make me proud!! • See you Wednesday morning. “Never miss a beat” • $10 drop-in fee • #STRONG30 #STRONGbyZumba #SBZ #jointhemovement #strongertogether #befit #behealthy #justmove #feeltheburn #feelthenrg #nevermissabeat #sync 💪🏼


0💬Normal

Arm day finishing with kettlebell Lying Triceps Extension ( Skull Crusher ) I feeling the pump we are going for more. #inspired #lifecoach #begrateful #inprogress #performance #fitfam #instagood #instadaily #befit #bereal #natural #bodybuilding


1💬Normal

Some times you need to take a short brake to find the energy again and then you get back on track 💪 I haven't make any exercise in the first 10 days of our vacation because my body needed a brake. Today I had my second run here in Vietnam - ready to go back on track when we arrive in Denmark on Monday 💪 . . It's totally okay to take a break, you just have to know the way back 😜 . . . . . #backontrack #exercise #runningmom #lifestylemom #noshortcuts #noexcuses


1💬Normal

Popracowałam dziś nad twarzą. Moja poranna rutyna: . 1 gorąca woda rano na czczo . 2 oczyszczanie twarzy i pilingująca maseczka z glinką i drobinami orzecha . 3 masaż liftingujacy jeżykami medycznymi od @yogattractive . 4 trening liftingujacy twarz od. @jogapieknacom . 4 masaż rollerem z kryształu górskiego od @cravvi.pl . . 5 maseczka na tkaninie dziś koreańska rozświetlająca woda z lodowca i liczi . No i tak codziennie prawie🤗 piling co dwa dni 😁 . A wieczorem zrobię sobie masaż manualny na narutalnym olejku z dzikiej róży, świetnie sobie radzi z plamami starczymi i przebarwieniami posłonecznymi👌 . . PS. Nie ma to jak dobrze zacząć weekend, oczywiście normalny trening też dziś już był i jeszcze jeden będzie wieczorem💪 . Miłego popołudnia 💚🧘‍♀️💚🧘‍♀️💚🧘‍♀️ . #jogatwarzy #joga #naturalneodmadzanie #dbamosiebie #dbamozdrowie #befit #beyoung #bebeauty #pielgnacjatwarzy #naturalnapielgnacja #fitgirl #fitness #fitnessmotivation


19💬Normal

FLORAL SCRUNCH BUTT HIGH WAISTED FAIX DENIM LEGGINGS NOW AT BE FIT APPAREL!! TEXT OR DM US AT 407-721-1038 #befit #befitapparel #girlswholift #fauxdenim #jeggings #highwaistedleggings #fitnessapparel #casualwear #activewear #sexyfit #npc #ifbb #wbff #fitfashion #floral


0💬Normal

طريقة ممكن تساعدنا على شرب المي أثناء الرياضه #اسرع_طريقة_عشان_تنحف #لياقة #نزول_الوزن #نيوترشن #تغذيه #غذاؤك #اخصائية_تغذية #تغذية_صحية #تغذيه #nutritionist #nutrition #healthyfood #dietition #dietplan #nutritionfacts #amman #jordan #diet #weightloss #fitness #befit #gym #eating #healthcoach #healthcoaching #sports #benifit


0💬Normal

Los viernes se entrena✨ . A producir endorfinas ➡️ sustancias producidas por nuestro cerebro 🧠 asociados con estado de ánimo positivos . Hoy entrené 52’ con NTC (En sus marcas, listos, fuerza) + 100 sentadillas . Y tú... ¿entrenas hoy? 💪🏻🏋️‍♂️ . . . . . . #tupuedes #befit #fitnessmotivation #siyopuedotupuedes #entrenar #ntc #training #nike #nikewoman #disciplina #constancia


0💬Normal

Look at that length? #befit #makeuplife


0💬Normal

@kdnzspor çok çok teşekkürler siparişimiz bir günde elimize ulaştı harika #backpack #athletes #kdnz #kdnzspor #befit #fitkafa #fitness @akin_bakacak


1💬Normal

Пицца друг или враг?🍕 В BeFit Salateria пицца станет для Вас незаурядным блюдом, которое найдёт отклик в Вашем сердце. У нас она не только вкусная, но и полезная, наполненная витаминами. Предлагаем любителям этого горячего бутерброда опробовать на вкус овощную пиццу из воздушного теста, с ароматными томатами и хрустящими бортиками! Наша овощная пицца — это воплощение вкуса к жизни и невероятно аппетитная здоровая еда! Befit Salateria- место, где вкусное встречается с полезным! 📲Заказываем доставку: +99893 399 11 00 ✅Наш адрес: г.Ташкент, Мирзо-Улугбекский район, улица Осиё. ⠀ #befitsalateria #befit #pp #nutrition #tashkent #пп #здоровоепитание #вкуснополезно #здороваяеда #приятногоаппетита #вкусно #полезно #ппрецепт #пппитание #ппперекус #здоровыйобразжизни


0💬Normal

Início de ano e nada melhor do que melhorar sua saúde com uma alimentação saudável 😍🤩 Linha fitness, é divina 🤤😍🤩 . . . . . . . VENHA VOCÊ TAMBEM 💞 #eatclean #health #befit #sade #vivermelhor #foodlover #dieta #emagrecercomendo #reeducaçaoalimentar #cozinhafit #projetopravida #nutriço #taquaral #barogeraldo #chacaraprimavera #unicamp #vempraBEFIT


0💬Normal

Hello people👋 Do you see macros chart anywhere🧐... I guess its a No. You might have seen calories chart but not carbohydrates chart ( macros ) Here we go with the macros chart for typical Indian foods.🍳🥗🍟 . Lets measure the macros guys. . Wait for the next post its all about and for bodybuilders and fitness freaks.💪 . Get your advice from a doctor @ramniranjan @archanakumaran ⛑ . #knowaboutfood #konwyourcalorie #caloriecount #indian #indianfood #team_meta_muscle_doc #foodies #calories #caloriecounting #carbohydrates #carbohydratecounting #carbohydrate #eatcalories #knowandeat #fitnessfreaks #beingfit #befiteveryday #befit #behealthy #indiandish #dosa #idly #pongal #poori #poha #vada #kichadi #caloriecounting #foodlife #obesity


0💬Normal

Idag blev det tvätt och food-prep. 41 st 150g burgare på högrev/fransyska med chili och vitlök. Provade den nya formen och den var riktigt smidig för att få till formen bra. 👍 Kommer bli perfekt att preppa burgare och frysa in för grillen sen i sommar. 🙌🏻 . . . ______________ #trainingmotivation #foodprep #burgers #buildmuscles #gymlove #befit #protein #fitsporation #shredz #fit #fitspo #fit4life #FitDad #fitnessaddict #shred #gymrat #lifestyle #getfit #workout #gymtime #gymlife #ripped #muscle #motmintoppform #whybeavaragewhenyoucanbemore #motbeach2020 #bratrningspass #trnahårthållkäft


3💬Normal

TWO ZOA’S @zoalinseyifbbprocoaching ARE ALWAYS BETTER THAN ONE!!!😍👍😜 ZOA LOOKING AMAZING IN HER NEW TEAL LEOPARD 🐆 PRINT SIDE TIES SHORTS AND “ FAITH,WEIGHTS AND PROTEIN SHAKES” TANK THOSE LEGS!!!! 💪🦵🤩❤️ OUTFIT NOW AVAILABLE AT WWW.BEFITAPPAREL.COM USE CODE ZOA10 AT CHECKOUT FOR 10% OFF AND FREE SHIPPING IN THE USA OVER $50 #befitapparel #befit #girlswholift #quads #quadzilla #girlswithmuscle #girlswithbooty #fitfam #fitspo #instafit #npc #ifbb #ifbbprozoalinsey


0💬Normal

‼️✴️Descubre nuestra amplia variedad de estilos exclusivos‼️✴️ ♨️Luce espectacular durante tu rutina de ejercicios o para actividades diarias♨️ Ordenes| 📲(787)948-7402 Síguenos| 💻 @pretty_lovely_activewear Shipping| 📦 all PR & US : #prettylovelyactivewear #alwayslookpretty #alwayslooklovely #stepoutinstyle #fitlifestyle #befine #befit #beyou #styleslikenoothers #mylooksareclassy #fitnessmotivation #iflookscouldkill


0💬Normal

‼️✴️Descubre nuestra amplia variedad de estilos exclusivos‼️✴️ ♨️Luce espectacular durante tu rutina de ejercicios o para actividades diarias♨️ Ordenes| 📲(787)948-7402 Síguenos| 💻 @pretty_lovely_activewear Shipping| 📦 all PR & US : #prettylovelyactivewear #alwayslookpretty #alwayslooklovely #stepoutinstyle #fitlifestyle #befine #befit #beyou #styleslikenoothers #mylooksareclassy #fitnessmotivation #iflookscouldkill


0💬Normal

Suniel Shetty @suniel.shetty talks about the founders of 1o1 clinic; @shwetha_bhatia & @chiragjoisher at the launch of @clinic1o1 @mind_yourfitness with @krunch_today team. Hear what he has to say... : : #mindyourfitness #sunielshetty #fitness #krunchtoday #101clinic #shwethabhatia #drchirag #physio #nutrition #diet #fitlife #eatwell #befit #ahanshetty #celebrity #bollywood #media #coverage #inspire #mumbai #pune #india


0💬Normal

‼️✴️Descubre nuestra amplia variedad de estilos exclusivos‼️✴️ ♨️Luce espectacular durante tu rutina de ejercicios o para actividades diarias♨️ Ordenes| 📲(787)948-7402 Síguenos| 💻 @pretty_lovely_activewear Shipping| 📦 all PR & US : #prettylovelyactivewear #alwayslookpretty #alwayslooklovely #stepoutinstyle #fitlifestyle #befine #befit #beyou #styleslikenoothers #mylooksareclassy #fitnessmotivation #iflookscouldkill


0💬Normal

‼️✴️Descubre nuestra amplia variedad de estilos exclusivos‼️✴️ ♨️Luce espectacular durante tu rutina de ejercicios o para actividades diarias♨️ Ordenes| 📲(787)948-7402 Síguenos| 💻 @pretty_lovely_activewear Shipping| 📦 all PR & US : #prettylovelyactivewear #alwayslookpretty #alwayslooklovely #stepoutinstyle #fitlifestyle #befine #befit #beyou #styleslikenoothers #mylooksareclassy #fitnessmotivation #iflookscouldkill


0💬Normal

Come sapete in questi anni mi sono sempre seguita da sola tranne per brevi periodi non più lunghi di due mesi. In questi anni ho provato diversi coach ma sia per motivi miei (binge eating), sia per motivi loro (non ascoltavano le mie esigenze e non erano presenti) non ho mai seguito una programmazione sul lungo periodo. Mi promisi che non avrei mai più speso soldi in un coach a meno che non fossi stata al 100% a posto con la testa e che non fossi stata al 100% sicura che la persona fosse presente e aperta ad adattare la programmazione a me (non viceversa come è sempre capitato). . Da qualche mese ho iniziato a fare delle ricerche e a scrivere i nomi su un foglio, a Gennaio valutando i pro e i contro di tutti i coach mi rimase un solo nome senza contro e questo nome era quello di @marco.sterpa ⚡️ . Abbiamo iniziato subito con un cut, sappiamo già che i muscoli ci sono e che dobbiamo tirarli solo fuori. Marco è una persona super attenta, super disponibile e soprattutto competente. Non ho mai avuto una programmazione così dettagliata e una monitorazione così costante delle risposte del mio corpo. Adoro il suo metodo di lavoro e adoro anche il suo modo di vedere le cose. Farò altri video e altri post dove vi spiegherò man mano che passa il tempo come vanno le cose, ma sono sicura che andrà bene 💪🏼 . Amo questo sport e finalmente dopo i disturbi alimentari sono nella condizione di poter dare il 100%, Elisa è tornata 🔥


5💬Normal

Moim dzisiejszym śniadaniem były #placuszkibananowe 😍 Bardzo proste, a zarazem pyszne 😋 Prosty przepis 👍 👉 2 jajka 👉 2 średniej wielkości i dojrzałości banany Dodałam jeszcze kilka malin i borówek oraz ztarkowałam trochę gorzkiej czekolady 😍 Z tej ilości wyszły mi 10 placuszkow Kaloryczność 30kcal/1placek #dieta #breakfast #zdroweodzywianie #zdrowie #schudnć #jemzdrowo #zdrowytrybzycia #jedzenie #motywacja #zdrowadieta #fit #befit #fitfreak #health #healthylifestyle #fitlifestyle #healthymotivation #dietfit #fitdiet #healthydiet #zdrowojem #healthyeating #eathealthy #wiemcojem #instadiet #instadieta #instafood #instahealth #instahealthy


1💬Normal

‼️✴️Descubre nuestra amplia variedad de estilos exclusivos‼️✴️ ♨️Luce espectacular durante tu rutina de ejercicios o para actividades diarias♨️ Ordenes| 📲(787)948-7402 Síguenos| 💻 @pretty_lovely_activewear Shipping| 📦 all PR & US : #prettylovelyactivewear #alwayslookpretty #alwayslooklovely #stepoutinstyle #fitlifestyle #befine #befit #beyou #styleslikenoothers #mylooksareclassy #fitnessmotivation #iflookscouldkill


0💬Normal

‼️✴️Descubre nuestra amplia variedad de estilos exclusivos‼️✴️ ♨️Luce espectacular durante tu rutina de ejercicios o para actividades diarias♨️ Ordenes| 📲(787)948-7402 Síguenos| 💻 @pretty_lovely_activewear Shipping| 📦 all PR & US : #prettylovelyactivewear #alwayslookpretty #alwayslooklovely #stepoutinstyle #fitlifestyle #befine #befit #beyou #styleslikenoothers #mylooksareclassy #fitnessmotivation #iflookscouldkill


0💬Normal

Как пить фреши?🍊⠀⠀ ⠀⠀⠀ Фреш потому и называется свежевыжатым соком, что его нельзя оставлять на потом!⠀⠀ ⠀⠀ Употребить сок нужно не позднее чем через 20 минут после приготовления. Потом полезные вещества, особенно витамин С, начинают разрушаться.⠀⠀ ⠀⠀ 🌱Если очень хотите начать день с фреша, выпейте предварительно хотя бы стакан простой воды. Сок, употребленный натощак, может вызвать нарушения в работе пищеварительного тракта. Организму нужно проснуться!⠀ ⠀⠀ 🌱Если не хотите ощутить такие неприятные симптомы, как вздутие, брожение, изжога, не употребляйте свежевыжатый сок во время или сразу же после еды. Лучше всего – между приемами пищи⠀⠀ ⠀⠀ 🌱Не пейте больше двух стаканов соков в день. Переизбыток клетчатки тоже вреден!⠀⠀ ⠀⠀ 🌱Вас беспокоит бессонница? В этом случае помните, что свежевыжатые соки поднимают жизненный тонус и бодрят. Принимайте их в таком случае не менее чем за 3 часа до сна⠀⠀ ⠀⠀⠀ 🌱Фреши особенно полезны для любителей мяса. Употребление одного-двух стаканов разнообразных фруктово-овощных соков на протяжении месяца поможет очистить организм от накопившихся шлаков 👍🏻⠀ ⠀ С заботой о Вас,⠀ #beFIT⠀ ____________________________⠀ ⠀ 🥗Правильное питание в городе Актау⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 💥Рассчитаем калорийность⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌟Учтём ваши пожелания⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🚕 Бесплатно доставим⠀ ⠀ ⠀ 📲По всем вопросам - в direct, WhatsApp⠀⠀ 📲 активная ссылка на WhatsApp в шапке профиля⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #aktau #aktaukz #kz #актау #актау7292 #актаусити #актауеда #актаудоставкаеды #актаудоставка #актаупп #актауспорт #актауинста #актаудомадома #правильноепитание #правильноепитаниеэтовкусно #правильнаяеда #правильное_питание #пп #фреш #фреши #fresh


0💬Normal

Last Sunday Charity Run - fantastic cause, great company and not too bad pace after 3 months break from regular runs. Thank you @arielos for setting the goal for us which pulled me up the hill ;) Great work @dagmara_mencel & @luzakfit. Looking forward to more shared running experience 💫 #wielkaorkiestrawiątecznejpomocy #charityrun #befit #bemotivation #nevergiveup #followyourdreams #running #trainingdone not only #chodagang also #queenteam #sugarfree #bubblesfree #stairsonly


0💬Normal

I woke up ready to be supportive of my team! The 5 am club were killing it this lovely Friday morning! They support me Every. SINGLE. Day! #yourethebestladies #theselfmadebabes I WOULD have given up this 21 Day Reset if it wasn’t for their Constant support! I am loving my community! I keep saying Coaching has brought greatness and happiness is to my life. I am not insecure and introverted any more! #brokeoutofmyshell No one pushed me to do it. BUT everyone helped me find my way! We are an Elite Team and #togetherness has been priority! I want to mentor the coach inside of YOU ! She/he is in there... maybe their hiding under some baggage #clearyourhead Maybe fear is holding you back #crushthefear I am in this to support YOU! Ask me how ya think I can do that? 👇🏻👇🏻#goahead #takealeapoffaith #coachandsupport #fitmom #befit #beinspired #letsdothisfitnessthang


0💬Normal

First run outdoor of the year! 😃 and how wonderful it was 😅😍 now some workout at home 💪🏻😏 • • • #running #run #runspo #runningmotivation #runninggirl #runwithyourdog #fitness #activelifestyle #active #fitspo #fitnessgirl #fit #befit #beactive #springa #springamedhund #trna #sundlivsstil #gymathome #trnahemma #trning #training


0💬Normal

𝘽𝙐𝙄𝙇𝘿 𝙎𝙏𝙍𝙊𝙉𝙂 𝙃𝘼𝙈𝙎𝙏𝙍𝙄𝙉𝙂 Follow🔹@fitmuscles.co_in - If you want strong hamstrings you've got to lift heavy! We are going to go from left to right, top to bottom. The reason I'm putting Reverse lunges first is to put more emphasis on the hamstrings during squats as a small form of pre exhaustion training, if you want to really feel the burn from pre exhaustion methods you can isolate the hamstrings even further by doing hamstring curls first, note this is not advised for beginners, if your less advanced in your training journey try it like so: 5x5 Reverse Lunges 5x5 Squats 5x5 RDLs 5 x 8 Hamstring Curls Take 3 minutes rest between Sets! - Tag a buddy you could try this with! . . . . Tag a friend to try with 📚 . #fitmuscle #bemuscular #befit #fitness #fitnessmotivation #lifestylechange #lifestyle #bestrong #behappy #eathealthy #fitbody #friday #musclesgain #muscles #gain #gymlife #gymtips #gymmotivation


0💬Normal

Почему в 30 лет кожа на лице без морщин — моя реальность. ⠀ Состояние кожи обусловлено генетически. Влияет и экология, и то, какой человек ведёт образ жизни. Его приоритеты, его возможности. Начиная с 25 лет, моя кожа начала увядать. Я видела как у сверстниц появляются мимические морщины и даже глубокие на лбу. Я себе такого не хотела. Инъекции в таком молодом возрасте считаю необоснованным вмешательством и ненужным, если за собой вовремя ухаживать. Лучше дисциплинировать себя в молодости, чем потом восстанавливать то, что даст только временный эффект. ⠀ Мне повезло с генетикой благодаря моим Родителям! Огромное преимущество! Но я не веду идеальный образ жизни, сплю мало, в моей голове происходит вечное «броуновское движение», я вечно в телефоне. Поэтому найти годный уход для кожи лица — мой вариант. Eisenberg♥️ ⠀ Опробованные ранее Joelle Ciocco, Babur, Chanel, Belnatur и даже Natura Bisse не давали той сбалансированности и ощущения бархата на коже, которое дал Eisenberg. Использую средство только месяц, за это время кожа напиталась влагой, приободрилась, цвет лица стал естественным и здоровым, мимические морщины возле глаз ушли, мои 3-4 часа сна в сутки почти не заметны на лице. Eisenberg незаменимое средство. «Ну что же ты, Марьяна, Eisenberg дорогое удовольствие!». Да. Вы правы! Но оно того стоит. Линейка как для женщин, так и для мужчин. Если нет возможности купить в Европе (там гораздо дешевле), тогда в сети Brocard в период тех же скидок. В феврале будет «клиентский день», когда купить можно с той же скидкой. Можете затестить этот продукт, консультант предложит пробник, сможете опробовать продукт дома. Вы убедитесь, что я дело советую♥️ Я без иллюзий «быть вечно молодой», но как же хочется 😍🙈 ⠀ В стори обязательно кину инфу о «клиентском дне» и Вам!)⠀ И если у вас будет та самая возможность как можно дольше сохранять молодость кожи лица — сделайте это 🙏 ⠀ #уходзалицом#lookoftheday#mood#positivevibes#fit#outfit#model#photography#workout#trend#shooting#vsco#style#vscocam#wanderlust#outfit#stylish#goodvibes#befit#stunning#portrait#portrait_vision#2020#portrait_shots#streetstyle#look#fashion#portraitphotography#random#fitness#eisenberg


0💬Normal

#BACKTOSHAPE Nebylo to moje předsevzetí, ale stejně jsem se potřebovala nějakým způsobem dohnat zpátky do fitka. Dneska byl ten den D, kdy mě asi něco osvítilo a voalá, stalo se🎉😃je teda pravda, že vždycky musí bejt nějaká motivace.. a u mě to byly pro tentokrat moje nový sluchadla, který jsem nutně potřebovala ozkoušet😜🎧 No a jestli je tu ještě někdo, kdo se nemůže dokopat, tak se dlouho nerozmejšlejte. Neni nad tu geniální věc zvanou endorfíny🙃 #fitnesstime#fitness#workout#befit#gym#motivace #fitkoas#ptek#zptkydoformy #zptkyvrežimu


0💬Normal

Этой весной без шелковой юбки не обойтись. ⠀ Это подтверждают не только новые коллекции дизайнеров, но и стритстайл-активистки, охотно полюбившие новый тренд. ⠀ Нежные, романтичные, элегантные и женственные шелковые юбки являются одной из версий культовых slip-dress, которые из года в год не теряют актуальности.⠀ ⠀ Уйму вариаций, комбинаций: с трендовыми oversize, худи, водолазки, наверх кожаную куртку или маскулинный жакет; сочетаются все виды обуви — казаки, лодочки, кроссы и тд. ⠀ Оттенки могут быть самые разные: и весенние, и насыщенный классический синий (цвет 2020 года по версии Американского Института цвета Pantone). ⠀ Все актуальные оттенки сезона весна/лето 2020 на втором фото, листайте. ⠀ Must have ♥️ ⠀ #fitnessgirl#lookoftheday#mood#positivevibes#fit#outfit#model#photography#workout#trend#shooting#vsco#style#vscocam#wanderlust#outfit#stylish#sunglasses#goodvibes#befit#stunning#portrait#portrait_vision#2020#portrait_shots#streetstyle#look#fashion#portraitphotography#random


7💬Normal

Next Page