#gym

O homem sem temor motiva-se a ir mais além. Enfrenta os desafios com confiança e não se preocupa com o pior. O medo pode ser constante, mas o impulso o leva adiante. #segundafeira #umdiadecadavez #gym #gymmotivation #coragem


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#mondaymotivation #gym #gymtime #fit #fitgirl #bodybuilding #progress #diet #bodygoals #bestcoach #legsworkout 💪🏿💪🏿💪🏿🔥🍑💁🏽‍♀️


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Se arranca la semana y a no olvidar estos tips para que evitemos lesiones que nos retrasen en nuestros objetivos 🏋🏃. . ▫CALENTAMIENTO: Prepara el cuerpo de manera física y mental antes de entrenar. ▫ESTIRAMIENTO: Después del ejercicio es recomendable estirar de manera adecuada. ▫TÉCNICA : No tiene sentido levantar mucho peso con una técnica incorrecta, esto solo generará lesiones. Dejar el ego de lado y bajar el peso y realizar una técnica correcta. ▫CONOCE TUS LÍMITES : Es importante escuchar a nuestro cuerpo y no exigirnos de más. ▫NUTRICIÓN : Una buena alimentación en base a proteínas ayudará a recuperar las energías y ganar masa muscular. ▫BUSCA UN MÉDICO : Cuando sientes algún dolor o malestar no continúes con el entrenamiento, busca un buen diagnóstico y soluciona el problema, de lo contrario puede empeorar y llegar a ser irreversible. (Importantisimo). . . #sprint #gym #saludable #gimnasio #lesiones #running #crossfit #fitness #motivacion #saludable #salud


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Please change your #lifestyle makan bila you decided untuk kurus! . Apa guna ambil supplement tapi makan berat gila gila after 7pm? Icecream, chocolate, sweetdrinks xleh tinggal? Then howww sayang nak kurus 😭 . You buat pilihan, so buat yg terbaik dalam hidup you. Nak kurus, buat betul-betul. Sampai you sendiri puas hati! Boleh tak? 💪🏻 . Trufitz ni adalah satu alat untuk bantu you bakar lemak you 3x ganda lagi ganas. So gunakan sebaik mungkin. Ok 💪🏻💪🏻💪🏻 you can kurus!! Chaiyokkk . Sebarang pertanyaan & order boleh whatsapp 📲0176340255 📲0176340255 📲0176340255 . Atau boleh cari agent #teamrichdolly seluruh Malaysia,Brunei, Singapore & Jakarta untuk COD . #trudolly #vdolly #cantik #flawless #cerah #detox #kurus #ketat #jamu #trufitzputrajaya #fattzura #jeragat #jerawat #trufitz #trufit #fatburner #cabaran7hari #gym #slimming #diet #intermittenfastingmalaysia #eatclean #motivation #jomkurus #fazurabeauty #trudollyputrajaya #trudollycyberjaya #trufitzputrajaya #trudollycherie


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Крокодильчик на одной руке👹🦾 Скоро будут разные усложнения #gym#fitness #calisthenics #rawsthenics #gymnasticbodies #beastugis #beastugis #armsworkout #legday #armday #armsday #bicepsday #streetlifting #streetworkout #bicepsworkout #transformation #streetworkout #grip #hefesto #воркаут #planche #pushups #triceps #калистенка


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Well needed deload week after 4 weeks of sets of 12. Powerbuilding hypertrophy is slowly killing me off but it's fun and I feel the healthiest I've felt in a long time 🙂 just got to trust in the process 72.5kg x 12 on bench 50kg x 12 on pendlay rows #chadbot #weights #deload #powerlifting #powerbuilding #juggernaut #hviiibrandgoods #jts #gym #strength #bench


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#20200125 #夜ご飯 外食(くら寿司) #昼ご飯 おにぎり1個(朝食ののこり) #朝ご飯 おにぎり1つ(もう一つはお昼に) ウィンナー、卵焼き お味噌汁 ヨーグルト(フルグラ(糖質オフ)、バナナ、蜂蜜) #間食 カフェラテ スコーン(全粒粉) #gym 筋トレ15分 有酸素45分(30分ウォーキング、15分ランニング) #痩せたい


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D A Y 6 Also had 2 boiled eggs for breakfast @dotheunthinkableuk @musclefooduk


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Der findes mange former for træning og mange måder at træne på!⁣ ⁣ Efter mange år med sport på eliteniveau og store belastninger på kroppen generelt, døjer jeg med en træls ryg og nakke. Min krop er slidt og det giver mange udfordringer i hverdagen, mest om morgenen når jeg vågner😤⁣ ⁣ I en alder af 42, nægter jeg at fylde min krop med smertestillende på daglig basis, bare for at klare mig igennem en normal hverdag. Derimod er træning min medicin! Det holder mig igang og smerterne på afstand. Ikke altid, men størstedelen af tiden.⁣ ⁣ Jeg har mærket hvad den rigtige, tilpassede træning kan gøre for en slidt krop og jeg har lært hvordan jeg kan træne for at være så smertefri som muligt.⁣ Jeg ved hvor vigtigt det er at lytte til kroppens signaler og at justere træningen så den passer til min dagsform.⁣ ⁣ Det jeg vil frem til er, at mange ofte fravælger træning fordi de døjer med ondt i kroppen, gamle skader eller skavanker. I stedet behandles symptomerne med piller imens de bagvedliggende årsager ignoreres. Og det er synd! For langt de fleste kan faktisk forbedre deres problematikker (og derved mindske smerterne) hvis blot de guides til at træne rigtigt og træne det der er rigtigt for dem!⁣ ⁣ Én af de ting der fungerer for mig, er træning med lettere vægte (ca 50% af min kapacitet) og stor variation. Som inspiration får i en lille serie fra dagens træning 😊⁣ ⁣ God træning derude 💪🏼⁣ ⁣ #eriksoderstromtraining #personligtrner #personligtrning #aalborg #gym #fitness #sundlivsstil #bedrehelbred #tilpassettrning #funktioneltrning #smertefri #smertefritrning #genoptrning


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"Kung Fu não é simplesmente uma forma saudável de exercícios físicos e sistema de defesa pessoal, mas também traz benefícios mentais e espirituais ao praticante." . Trabalhe corpo, mente e espírito para que sejam um só em perfeita harmonia. . Venha para a Família Mao. . Aulas Terças e Quintas às 18:00. . Avenida Inocêncio Seráfico, 4540 Vila Dirce Carapicuíba-SP . Mao é Raça 👊🏻 . #kungfumaoyang #kungfutradicional #kungfumao #kungfumisticodeguerra #kungfubrasil #kungfu #artesmarciais #martialarts #china #gatoselvagem #maoeraca #familiamao #markdacascos #donnieyen #brucelee #jackiechan #jetli #sammohung #nopainnogain #mentecorpoeespirito #mindandbody #zen #jiayo #training #treino #gym #academia #academiaaquarios #vemtreinar #carapicuiba


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تا عید دیگر زمانی باقی نمانده در کمترین زمان به تناسب اندام خود برسید #باشگاه #ورزش #ورزشی #خصوصی #نیمه_خصوصی #ریتم_زندگی #gymmotivation #gym #fitness


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Tämän viikon treenikalenteri, tervetuloa 💥 Ps. Pitkästä aikaa tunnen vatsalihasten olemassaolon, kiitos eilisen core tunnin 😅👌 #isokyr #isokyrliikkuu #isonkyrnliikuntapalvelut #liikunnanohjaaja #ryhmliikunta #liikunta #pumppi #lihaskunto #venyttely #lapsetliikkuu #core #tabata #hiit #gym #pienryhm


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Never stop! #gym #fitness #aesthetic #workout #boy #dayoff


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Easing back into an exercise routine or starting one can seem like a daunting task, why not start with a friend? 🤩 You can motivate each other and smash it💚 For tailored plans, daily tips and motivation dm me🤸🏼‍♀️ . . . #exercise #monday #mondaymotivation #motivation #gym #train #training #fit #fitness #instafit #tips #tricks #community #dm #linkinbio #health #healthy #hearbalife #letsgo #body


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No se que esta pasando... Me tocará ir 😠😠😠😠😠 . . . #semana #gym #gimnasio #boys #ejercicio #gordo #bajardepeso #peso #obesos #quepasa #noentiendo #quepasa #molesto #man #tattoo


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Enero para salir de deudas, febrero para bajar de peso!!💯🤗 . Ya casi se acaba este mes y seguro uno de tus propósitos es bajar de peso en este año, así que no te dejes coger la tarde con esa decisión y tómala hoy para lograrlo en San Valentín!😁💪 Contáctanos : 📲+57 350 649 8799 DISTRIBUIDOR AUTORIZADO Envíos nacionales e internacionales🌍 #Lipoblue #YotengomiLipoblue #colombia #quemagrasa #fit #fitness #vidasaludable #vidafit #cuerposaludable #latinoamerica  #gym #motivation #cuerpofit #bajardepeso #quemadordegrasa #follow


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Czy wierzysz, że to, jaki będzie dzień, w dużym stopniu zależy od Ciebie❓Każdemu z nas przytrafiają się przecież kazdego wyzwania dnoa codziennego, nasza rzeczywistość 😉. To właśnie, jak reagujesz w chwilach stresowych 👉ma wpływ na Twoje ogólne samopoczucie. Zamiast wpadać w nerwy😵 zatrzymaj się🤚, weź kilka głębokich wdechów i na spokojnie przeanalizuj swoją sytuację🙌. Sprawdź czy lub co możesz jeszcze zrobić👉niech to będzie Twoj kolejny cel do realizacji👌. A jeśli okaże się, że to podbite gary🙈 , że mimo chęci👉 możliwości brak😳, no cóż 🤷‍♀️,może Ci być smutno , może być źle ale nie wyrzucaj sobie, że mogłaś zrobić coś tak czy siak, nie zadręczaj się bez sensu😉. To już było❌, stało się i się nie dostanie❌, za to Ty wychodzisz z tego mądrzejsze o wiedzę😉, drugi raz postąpisz inaczej😘👉 i kropka❗ Koniec tematu❗ Naucz się żyć dobrze ze sobą❤, szukaj dobrych emocjami🥰, a złe staraj się sprowadzać do minimum😉. Pomyśl o ile Twoje życie byłoby spokojniejsze i weselsze😄 gdybyś czas, który poświęcasz na gdybanie, wyrzucanie, żałowanie i biadolenie🙈 poświęciła na rzeczy miłe i przyjemne. 👉Wszystkiego można się nauczyć😉. Świata nie zmienisz, za to możesz zmienić swój stosunek do niego🥰. Twój świat, Twoje życie 👉 od Ciebie zależy jaki będzie 😘😘. P.S. Jak Twój poniedziałek ❓ Bo ja czuję wiosnę 🙈 #nowyroklepszaja #wyzwanie #plan #polishwomen #fitwomen #trener #silnakobieta #womenswear #instawomen #instafit #gym #motywacja #wsparcie #instagood #training #workout #samosieniezrobi #ćwiczebolubie #haveaniceday #bestronger #besttime #goodlive #nevergiveup #strongwomen #byhappy #bybetter #leszno


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Comment 🤘🏽 for Chicken Comment 🤙🏽 for Steak


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Your Monday morning getupandgotivation


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Had such a killer glutes and hamstring session yesterday; so much mind to muscle connection and lifting heavy! The workout I did is written below - give it a try! 💪 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 1.) Barbell RDL 3×12 2.) Lying hamstring curl 4×8 3.) Bulgarian split squat (wide stance) 4×8 each leg 4.) Barbell banded hipthrust w/3 sec. iso hold on the last rep 4×8 (bands I used are from @mycoachschool booty loops) 5.) Cable abduction 3×12 each leg 6.) Banded barbell glute bridge (feet elevated) 3×15 Get ready for a mad glute pump 😁


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Hoy decidí tomar aire fresco por Barcelona☺️ y decidí ir hasta la sagrada familia para ver lo que habían avanzado y me quedé maravillada al verla 😱🥰. La primera piedra se coloca el 19 de marzo de 1882 en la cripta situada debajo del ábside, según un diseño neogótico del primer arquitecto del templo, el diocesano Francisco de Paula del Villar y Lozano, quien, poco después, abandona la dirección de la obra, cuyo encargo pasa a manos de Antoni Gaudí. Hablar de misterios sobre la Sagrada Familia es hablar irremediablemente de la fecha de su culminación. Según el proyecto actual, el templo estará terminado en el año 2026, sumando así un total de 144 años en su construcción. Pero la iglesia encierra más secretos. El primero de ellos es un cuadrado situado en la fachada de la pasión. De dimensiones considerables, el cuadrado contiene dieciséis números distribuidos por su interior a modo de Sudoku y cuya suma en todas las direcciones es 33, edad de Cristo al morir. Para encontrar la siguiente curiosidad tiraremos de calculadora. Quienes conozcan la Sagrada Familia por dentro sabrán que los restos de Gaudí descansan en la Capilla del Carmen, en la cripta. El dato curioso en este sentido es el mencionado año de finalización de las obras, 2026, ya que su ansiada culminación coincidiría con el centenario del fallecimiento del ilustre artista catalán. #happy #me #tbt #motivation #life #gym #galicia_enamora #spain #lifestyle #smile #prozis #makeup #tutorial #viajar #viajaresvida #fitnessmotivation #vidasana #slime #gymtime #gymaddict #gymlove #pensamientos #mylife #active #fitnesslife #reflexionesdevida #sagradafamilia #historias #antoniogaudi #barcelona


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Whey protein nutrilav con glutamina, la mejor opcion, masa muscular ,rapida recuperacion y control del apetito. Aprovecha esta promo x 2kg a solo $1600 Retira tu pedido por cabrera 781. #gym #suplementos#descuentos #promociones #muscle#muscle #training #nutricion


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Se les acabó su gordito mamón. Ahora seré el mamado mamón :V


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It’s not too late to get going on those New Year’s Resolutions! Plus every day is a good day to start on the path to a healthier life! First session is always FREE! If you come work with me I WILL give you an effective plan to reach your goals. Let’s do this.l! Call text or DM 978 810 5277 ♥️♥️ • • • • • #motivation #bodybuilding #training #fit #health #exercise #healthy #fitspo #gymlife #muscle #personaltraining #lifestyle #instafit #instagood #weightloss #strong #abs #inspiration #nutrition #cardio #eatclean #fitnessmotivation #athlete #gym #nutrition


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(2018) #mondaymemories with Patricia @eccleaningcorp!!!


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WHY DO THESE BURN MY ARMS SO DARN BAD!🥵💦💪🏾💪🏾 . .Struggling and was feeling MOTIVATED! . . .P.S these be killing me!!!🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵 . . 👯‍♀️ getting summer 🌞🌴 . . . . ready are you? we don’t own the rights to the music . . . #waist #fitgirl #fitgirlsguide #strongbody #workout #weightwatchers #girlswhosquat #protein #weights #weightlifting #gym #fit #weightlosstransformation #weightlossjourney #fitgirls #stronglife #bodybuilding #abs #fitinspiration #transformation #eatclean #journey #waisttraining #waisteraser #shapewear #fashionnova #fashionnovacurve #bootyworkout #influencer #transformation #gainz


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Que lindo es ser el trauma y no el traumado ☠️🥀


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Todo lo bueno en la vida, te transforma~ A vivir, se aprende viviendo✨ . . . . . . . . #photo #photography #fit #fitnessgirl #fitness #gym #mood #good #moment #instamoment #instagram #girl #woman #instagramers #instagirl #follow #followers #argentina #selfie #sports #smile


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