#running

Für die sichere Teilnahme haben mir ein paar Sekunden gefehlt und jetzt hatte ich auch kein Losglück. Schade! Aber allen Teilnehmern viel Spaß und ein tolles Erlebnis. Nun brauch ich ein neues Ziel. Hamburg im Frühjahr, aber welchen laufe ich im Herbst. Tipps? Chicago nächstes Jahr soll es nicht sein, aber ich komme wieder #notselected #chicagomarathon #chicagomarathon2020 #missyou #windycity #chicago #usa #throwback #lookforward #goals #2020 #marathon #hamburg #halfmarathon #würzburg #running #laufen #laufjunkie #marathoni #motivation #hardwork #thankful #goodlife


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EIᑎ ᖴᗩᕼᖇᖇᗩᗪ ᗰᑌᔕᔕ ᘔᑌ EIᑎEᖇ ᖴᖇᗩᑌ ᑭᗩᔕᔕEᑎ ᗯIE IᕼᖇE GᗩᖇᗪEᖇOᗷE. . Heute kam die Info von @crowdlauf das bereits alle Meilensteine erreicht sind und 30% des Jahresumsatzes für #lebenshilfe gespendet werden 😍 . Trotzdem ging es am Vizefreitag natürlich aufs #rennrad .. Kilometer werden für die Aktion #everybodysperfect natürlich weiterhin gesammelt. Die Aktion läuft ja noch bis zum 15.12 und ich bin gespannt, um wie viel wir alle noch überbieten können 😬 . Die Kilometer gehen natürlich wie immer auch auf das Konto von @cap.abgefahren 😬 .. ich will ja nicht das dir langweilig wird Kashy! . Gestrampelt wurden heute ein paar Sprints und ein paar Einheiten KA und jetzt hoffe ich, dass das Wetter am Wochenende für eine Ausfahrt an der frischen Luft reicht 😬 . @eintrachtfrankfurt wird natürlich auch fleißig verfolgt 😬 . Habt alle einen feinen Abend 🤪 . #triathlete #triathlonfieber #triathlontraining #3athlon #trigirl #triathlongirl #3athlonlife #runnershigh #topoathletic #stravarun #runnerscommunity #runninggirl #runitfast #lauffieber #laufenistleben  #laufliebe #runyourworld #liebeslauftagebuch #runningmotivation #runforlife #running #run #runninglifestyle #ichlaufefürkashy #trifam #nevernotrunning #instarunners


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Another 3 miles down! Got 9 miles done but 3 behind. #playingcatchup #running #dreadmill #applewatch


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Ура! Мой новый результат, и дальше к новым высотам! Напоминание брать с собой воду и ветровку! Погода радует! Спасибо папе! Папа-тренер-мотиватор#пробежки#пробежкивлесу#вечерниепробежки#running#бег#новыевысоты#отличнаякомпания#мотивация#мотивашка


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Apaixonada nesse shortinho MARAVILHOSO com detalhes em telinha transparente 😍❤ Apenas 3x R$25,00 ou à vista R$67,50 #fitness #malhar #academia #ginasticaacademia #gymgirl #gym #running #workout #projetovero2020 #pretinhonadabasico


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夜明けRUN終了🏃🏻‍♂️ 今朝は北風の強い寒い朝となりました。走るにはこれくらいがちょうどよいですね🙂 . . #ランニング#多摩川#自宅筋トレ #体脂肪率#体脂肪率一桁 #bz#稲葉浩志 #178号#朝run #running #ハシリマシタグラム #ナイキランプラス #ナイキランクラブ #アウディ#アウディtt #タニタ体組成計


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Donderdagavond #Running. Was behoorlijk zwaar want was straffe wind en het was koud, al merk je daar niets meer van als je eenmaal loopt. Uiteindelijk 6km in net onder 28 min. Ben blij dat ik weer redelijk hersteld ben na lichte griep. Nu komende Zondag weer lange afstand. Op naar de #NNMarathon !


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It’s race weekend for @rundallastx and I’m so excited! I’ve run this race every year since it was my first #halfmarathon in 2010 and first #marathon in 2011. So many memories through the years. 😌 First half, first full, worst full, first cancelled race (ice storm 2013), meeting elites, getting my medal from Ryan Hall (2016), and my first/only trip to medical post race (2017). It’s always been the full marathon since 2011 until last year when I changed my training around and ran a great half. Name changes, different courses, and all kinds of weather in the last decade, but it stays on my calendar. I’ll be there this weekend for the 10k on Saturday and half on Sunday with my friends. I can’t wait! #tbt #dallasmarathon #dallaswhiterockmarathon #rundallas #runtherock #instarunners #racememories #runtx #texasrunner #runnersofinstagram #run #running #runner #teamchocolatemilk


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Primeira corrida na neve da vida 💪🏼🏃🏻‍♀️ 8km . . . . . . #run #running #snowrunning #runningmotivation #8km


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A couple of pics from my parkrun last weekend Father Collin Park in Dublin! 🇮🇪 . Another one close to my PB... but not quite! . #Running #Runner #RunTogether #Parkrun #ParkrunIreland #ParkRunTourist #FatherCollinsParkrun #Dublin #AlwaysNearly #PB


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Had peas and fried beef for dinner! I don’t like a lot of vegetables so I tend to eat my speed food in fruit 😂😂 #slimmingworld#healthylifestyle#healthyfood#healthy#healthyeating#exercise#jogging#running#weightlossjourney#weightloss#weightlossmotivation#jogging#steps#swimming#water#waterintake#grapes


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A câimbra é um espasmo involuntário intenso e persistente dos músculos, normalmente muito doloroso, que pode durar de alguns segundos até vários minutos, atingindo uma ou mais partes do corpo de uma só vez.  A fadiga muscular é o principal gatilho para desencadear uma hiperexcitação dos nervos que estimulam os músculos e, consequentemente, a câimbra. No estado de fadiga há um desbalanço de água e eletrólitos da célula muscular, que piora bastante em dias mais quentes e úmidos. Essas alterações podem ser ainda pioradas se houver um baixo fornecimento energético ocasionado pela falta de glicose ou um aumento da intensidade da própria atividade. Estados febris, gestação, diabetes, doenças vasculares, doenças renais crônicas, doenças distróficas dos músculos e medicamentos como diuréticos, broncodilatadores, estatina, anti-hipertensivos, entre outros, são também fatores que predispõem à câimbra.  Alterações dos níveis de cálcio, magnésio e sódio são causas mais importantes e comuns de câimbras (mais do que falta de potássio). Deve-se evitar o alongamento durante o episódio de câimbra pois isso pode gerar um estímulo que significa mais excitação às fibras musculares. Elevar o seu ritmo, mantendo-se, se possível, em movimento, é a melhor conduta a ser tomada. Esteja atento a seu estado de hidratação e a seu suporte de carboidratos e eletrólitos antes, durante e após a corrida. Evite ritmos mais intensos que o programado por seu treinador e esteja atento aos primeiros sinais de cansaço. Bons treinos! #treinamentoesportivo #cimbras #corrida #maratona #triathlon #nutriço #nutriçoesportiva #gatorade #running #run #forrestgump #nikerunning #ciclismo #periodizaço #bike #training #traininghard #trabalho #dicadetreino #eathealthy #nikerunning #fitness #lifestyle #lifehealthy #gym #cramp #crowd #champions #corridaderua #clnicaABRACE


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13ème training trail nocturne sous la pluie 🌧☔, où nous avons effectué la 3ème série du bloc de montée 😁🔝👌💪↗️ mais vu le temps petite série et pas de risques à prendre. Nous avons fait 124m de D+ 4.65km! Bravo à vous mes courageux pour votre motivation et votre bonne humeur 😊👌 👏👏👍 vous avez amélioré votre metabolisme de base, votre système cardio respiratoire et votre endurance force 😉 <45min d effort constant = lipolyse utilisation de vos stocks lipidiques. Je tiens vraiment à vous féliciter, pensez qu'à chaque entraînement, vous progressez 👍🏃‍♂️📈↗. #trail #run #nature #entrainement #training #coach #preparateurphysique #preparationphysique #chrisurbancoaching #fit #sant #bienetre #sport #montpellier #beziers #murviel #fun #plaisir #running #runner #landscape #paysage #team #picoftheday


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⚽🙋‍♂️🏈Pantalon deportivo hombre NIKE , talla M , negro, spandex . PRECIO : $9.990. - . 𝙈𝙚𝙙𝙞𝙙𝙖𝙨 𝙨𝙞𝙣 𝙚𝙭𝙥𝙖𝙣𝙙𝙞𝙧: Largo (cm): 104, largo tiro (cm): 33, Contorno cintura (cm) : 80. . . ♻️ RECICLA REDUCE REUTILIZA ♻️ . . . . . . . #roparecicladatemuco #ropausada #ropademarca #instagood #modaresponsable #ropabarata #temucocity #temucogram #temuco #instatemucochile #instachile ##valdivia #chiloe #losangeles #santiago #puertomontt #temuco #jueves #almarecicla #tallasespeciales #ropadeportivatemuco #fitness #nike #running #gymcenter #trekking #futbol


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✨NEW NEW NEW✨ After a year of your feedback we have designed the best warm but breathable neckband out there! But of course we couldn’t comprise style, so we designed a one-of-a-kind fabric too! Available on our website for Pre-Holiday Shipping! #BeFAST #bethefasteryou • • • • #winter #wintersport #neckband #nordicski #nordic #running #biathlonworld #biathlon #crosscountryskiing #winterfashion #warmandcozy #winterhats


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Sun is shinning are we are getting ready to start 2020 with the MTL run community. • I train with @lululemon ambassador @jeanne.athleticyogi on a weekly basis, always challenging each other in new ways. In 2020 we will collaborate and give the MTL run community an opportunity to train with us. • When: - Friday January 3rd 2020 at 8pm . Where: - McGill Indoor Track . The Training content: - Warm-up & Run with Raul (40 min) - Core & Stretch with Jeanne (20 min) • Free to join, Open to all and All levels. • Presented by @lululemon#running #track #thesweatlifemtl


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🏋️‍♀️ Dzień męczenia nóg 💪 Trudno opanować drżenie 🤪 i dojść do auta. Naklejki My Little Pony - od córki 🥰 żeby mi było miło #bieganie #biegam #biegajacamama #biegaczka #run #runner #running #runnerwoman #runningmum #laufen #correr #juoksu #runnerover40 #fitstagram #fitover40 #runstagram #instarunner #fit #sportlife #activeliving #gym #stretching #exercise #gymlife #sport #sportlife #legsday #mylittlepony


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@vita_liberte_vence rejoint la belle équipe qui est déjà autours de moi et m'apporte son soutien pour préparer et m'accompagner sur ma saison 2020 ! Super accueil, super salle, n'hésitez pas à y aller, ce sera un plaisir de vous croiser ! #salledesport #vitaliberte #vitalibertevence #preparationphysique #prepaphysique #musculation #remiseenforme #bienetre #vence #alpesmaritimes #cotedazurfrance #trailrunning #trail #trailrunner #ultra #skyrunning #skyrun #skyrunner #running #runningmotivation #motivation


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Shout out to my client Lexi ☝🏾 Lives next to Swansea Works University And somehow she have the time to squeeze a 45’ PT session every week Commitment ,consistency and resilience 💪🏾 GOAL under 2h Llanelli half Remember the best is yet to come 💪🏾 #runner #running #personaltrainer #cardiff #fitnessmotivation #fitnessworkout


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ГРУБО, ЗАТО ПРАВДА😏 Самое трудное в пробежке зимой - путь по теплой квартире до входной двери. Самая лучшая мотивация на этот шаг у некого Артемия Лебедева: "Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайтесь в жопе!"🤣 . #мотивациия #пробежка #бег#run #running #бегзимой #зима #winter #хорошаякомпания #хорошеенастроение😊 #бегзимой #утепляемся #гдеснег?


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Commitment is not always convenient. If you want to progress don't make excuses. 1mile run 5x100m sprints 1X200m sprint Followed by 1/2 mile jog cool down. 🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️🌧️ In the beautiful Irish weather. 🤦🏃🌧️🌧️🌨️🌨️ #running #fitness #fitnessfam #fitnessaddict #toughgirls #stronggirls #runninggoals #trainingplan #trainhard #toughmudderireland #toughmudderambassador #noexcuses #getoffyourass #getoutanddoit #justdoit #runninginspiration #fitmoms #fitmomsinspire #fitgirl #fitnesslife #healthylifestyle #stayingpositive #stayfit💪


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Ever go into an event feeling SUPER prepared, only to almost drown, pace off a 76 year old, and finish DFL, AFTER the event crew had torn down almost everything? I HAVE!!! 🙋‍♀️🤦‍♀️🤣 Read more about it! Link in Bio . . . #tritraining #triathlontraining #triathlon #triathlete #trilife #swimbikerun #IM703 #halfironman #halfironmantraining #usatriathlon #swim #bike #run #running #iracelikeagirl #awesomeisastateofmind #ironmantriathlon #140.6 #ironmantraining #womenfortri #watchmommatri #momswhotri #IMCHOO #ironmanchattanooga #wattieink #wattieinkhitsquad #timetorock #fastfiercefamily #wattieinkeacing #rockthew


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Dag 12: ikväll joggade vi ”Björseborundan”, ca 8 km. Längst hittills under de här 12 dagarna, kändes bra! Efter träning blir det återhämtning i form av proteinpulver/måltidsersättning, olika bär, fiber samt supergreens (mer än 20 mixade grönsaker och frukter, massor av vitaminer, mineraler och magnesium). Sen extra magnesium i tablettform ✌️#running #runstreak #runstreaksverige #foreverultra #supergreens #fiber #foreverliving #


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Миті. Чернігів 2016 ❤️ #Europe #Ukraine #Novoorzhitske #Новооржицьке #sport #run #workout #marathon #training #running #halfmarathon #athletic #Sumyrunningclub #top #instagram #YahaWolf


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Another happy recipient of their goodie box with #greepers in! Posted @withrepost@seb_merel 📦 Box Athletes Running Club de décembre 🎄 🌟 . . . On se retrouve ce soir pour vous parlez de cette box du mois de décembre que m'a envoyé @athletesrunningclub afin de vous en parler . . . J'ai volontairement fait deux photos pour les gens qui n'auraient pas encore reçu la leurs , pour éviter de vous spoiler avant d'ouvrir là votre 😜 . . Dans cette box encore pleins de produits agréable à tester , et un produit notamment hivernale ( tour de coup ) très intéressant pour les conditions actuelles. Également des produits @stimium qui me tarde de goûter en début d'année 2020 . . . . N'oubliez pas de réserver vos prochaines box ( février 2020 ) ou même les offrirs à votre coureur ou coureuse pour Noël ( 2/4/6 box) !! 📬 . . Retrouvez le principe de cette box sur mon blog ⬇️⬇️ . . http://sebastienmerel.over-blog.com/2019/07/box-athletes-running-club.html . . . Merci @athletesrunningclub et à très vite pour une nouvelle box 👍 . . . #wearc #box #boxrunning #suprise #athletesrunningclub @athletesrunningclub #courseapied#marathon#trailrunning#ultratrail#instarunning#instarun#instarunner#run#running#runningmotivation#instatrail#instarunning#runningaddict#runner#runners#footing#runnerworld#igrunners#motivation#strava#iloverunning#runnersofinstagram#trailrunner #noel #2019


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No es un secreto que la diáspora nos ha afectado también a los corredores. Amigos, panas y hermanos que extrañamos correr juntos. Lo que comenzó como una idea tal vez alocada, con el correr de los meses se le fue dando cuerpo y este domingo un grupo de corredores en Caracas, Santiago y Miami correrá 42 kilómetros 195 metros, como parte de un reencuentro virtual que esperamos siga aumentando. El recorrido en Caracas parte del Parque del Este por la Francisco de Miranda en dirección hacia Chacaíto para luego seguir hacia las Mercedes, principal de Chuao, Río de Janeiro y retornar en Súper Cable hasta Los Próceres, donde se harán dos vueltas al óvalo, para seguir hacia la UCV, Bello Monte, Las Mercedes, Súper Cable en Los Ruices Sur y retornar al Parque del Este. La idea es hacer la distancia oficial del maratón a ser validada a través de aplicaciones tecnológicas de #Garmin o vía #Strava. Los participantes en #Caracas partirán a las 6 de la mañana este #15diciembre y han dispuesto su propio operativo de apoyo con amigos y familiares para la #hidratacin en el recorrido. Los 42 kilómetros 195 metros serán hechos en el marco de la preparación para el maratón #Caracas42K y a un paso de 6 minutos por kilómetro, por lo que deberán invertir entre 4h10 minutos y 4h15 minutos. Se han sumado a esta iniciativa Jesús (el sensei) Freites, Ramón Mena, Abelardo Arasme, Jesús (el negro) González, Ciro Flores, Rockmell Falcón, Ernesto Linzalata, Lenin Moya #Chile y Gilberto Lander #USA La imposición de medallas será en el Parque del Este. #MaratonVirtual #Correlegas #PanasDelMundo #Panas #VenezolanosEnElMundo #Running #Maraton #VenezuelaEnElMundo


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Ne plašite se grešaka 😎😎😎😎🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ Prepoznavanje nečega što je pogrešno i manje pravljenje grešaka dolazi s godinama, kada postajemo mudriji. Samim tim, mudrost se postiže učenju na greškama. Imajte na umu da ćete napraviti milion pogrešnih poteza u toku života, ali te greške mogu vas mnogo čemu naučiti i dovesti na pravi put .🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️🏋🏻‍♂️ . . . . *Grupni treninzi *Individualni treninzi,takodje i za devojke kroz vezbe za noge,zadnjicu,stomak i funkcionalni treninzi *Crossfit *Plan ishrane 🏋️‍♀️ ✅✅ *Running 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️🏃🏻‍♂️🔝🏃‍♀️ . . . Za više informacija u vezi sa treninzima. Informacije instagram @_fitness_trener_rasom ☘️facebook Rade Trkulja 📞+381656573296o vaš Rašo M🔝🔝🔝 . . . #fitness_trener_rasom #crossfit #running #wellness #nutrition #o #like #fitlife #follow #strength #running #fashion #fitnessaddict #goals #diet #fitnesslife #healthyfood #model #abs #life #instagram #bhfyp #happy


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Morning Run Report: Spectacularly warm and dry. A rave run. With @annsheybani #running #run #runner #mountains #mountain #mountainlife #climbing #climb


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Ela é a calmaria em meio ao meu caos❤🍃 . . . . . . . . #mamis #caos #calmaria #tumblrgirl #tumblr #casamento #gratido #likeforlikes #followers #running #amor #mulhermaravilha


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Since I'll be teaching adjunct at @byucomms I had to honor @jwardy21 with a @brighamyounguniversity approved runner stache. The question is...who where's it better? Hmmmm...👨vs👨🏼 I also had to rep @saucony for this stache photoshoot. @byutrackfieldxc @byusportsnation @byuphoto @runnersworldmag #mustache #stache #runnerstache #byu #byuapproved #byucougars #GoCougs #runner #running #runnerslife #marathontraining #marathon #bostonmarathon #avgeragejoe #theaveragejoerunner #theavgjoerun


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Yeehaw, it snows!!! ❄☃️ Warmed by my St.Pauli Hoodie with norwegian christmas songs in my ears on my way home to a really chilled dinner. Sometimes you simply have to be grateful for the simple things! (Fingerscrossed there's still snow for a white weekend run) #christmasiscoming #christmastime #stpauli #norsk #norwegian #christmassongs #hometime #metime #calmdown #spode #vienna #Wien #hometown #running #winterrun


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Not my brightest idea!!🤦‍♀️ . Running around the reservoir in the dark with no head torch was plain daft...couldn't see where I was putting my feet. Managed to stay upright though and after 2 loops headed back on to streets with lighting. At least running in the dark means you don't have to think about your colour co-ordination. 😄 Another 5.25 #runuptochristmas miles banked. Off to vote now. Who knows what we'll be waking up to tomorrow morning! . . #nightmiles #ripleffect #slowandsteadyforthewin #winterrunning #basemiles #fitover40 #instarunner #strava #runchatuk #running #marathonrunner #scottishrunner #useyourvote


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Reprise du run après plus de 10 jours de pause ... 11km/345md+ dans des chemins encore boueux ... avec un passage au travers d’une forêt car il y avait pas mal d’arbres couchés en travers ! Sinon les genous sont encore douloureux, j’ai du mal à bien récuperer de cette @saintelyon elle m’a vraiment fracassé cette année. Du coup pour le moment je fais du run tranquille sans trop forcer. @legendborne #soulracerteam #legendborne #legendborneambassador #defineyourlegacy #run #running #trail #trailrunning #instatrail #instatrailer #instarunner #instarun #instarunfrance #ocrathlete #spartanrace #spartanracefrance #spartanfrance #strava #nikerunning #pegasus36trail #garmin #garminfrance #fenix3hrsapphire #trainingday


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Souvenir des footings matinaux en Normandie le long de la plage 🏃‍♀️🌊😊 En ce moment c'est plutôt sorties running dans le froid sous la pluie et bientôt sous la neige ❄🌧☃️ . . . #running #runninggirl #footing #trailrunning #courseapied #sportaddict #sportmotivation #normandietourisme #normandie #winter #motivation #instasports #instaphoto #instafollow #instatravel @karitraa


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Aumento brusco de volume, alto impacto, valgo dinâmico (joelho para dentro), comportamento pessimista. Tudo isso já foi relacionado pela ciência como influencia no aparecimento de lesões em corredores. 📍 Dificilmente é uma coisa só, as dores na corrida são como um quebra cabeça, temos que olhar e juntar tudo para encontrar uma boa solução! 🏃🏼‍♂️🏃🏼‍♀️ #running #runners #biomecanica


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Skala naszych możliwości rośnie wraz z siłą przekonania, że jesteśmy w stanie czegoś dokonać. * * Zapanuj nad umysłem. To Twój największy zasób. Na zawsze. * * * Proszę udostępnij👌👍😉 Pozdrawiam, Marcin * * #treningmentalny #trenermentalny #marzenia #dreams #marcinpluciennik #sukces #running #motywacja #motivation #motivationalwords #lifesucces #lifechange #rozwjosobisty #pasja #inspiracja #gym #wiedza #passion #pain #bl #wiarawsiebie #sowa #wordsofwisdom #pain #porażki


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🏃‍♂️🎧 Un bon Podcast à l'écoute pour cette petite sortie 15km, en douceur, avec le zest de vent, de pluie et de froid qui vont bien... ça ne serait pas drôle sinon :)) . . . ✅ Pour ceux qui me suivent depuis un moment, ils le savent, mais je le redis, car on me pose régulièrement la question : après avoir essayé pas mal de type de casque, pour le moment, mon meilleur compromis reste un airpod (1 seul pour garder un contact direct avec l environnement), et au niveau de ce que j écoute : soit des bouquins via l application #Audible, que je trouve vraiment géniale, soit des #Podcasts. Et bien sur... ça parle #Entrepreneur , histoire d entrepreneur, business, #ecommerce, #immobilier, un peu de développement personnel. . . ✅ Ainsi... à chaque sortie tu as fait 2 choses en une : tu fais du bien à ta santé, à ton corps,... et à ton esprit ! . . ✅ C'est d ailleurs en partie grâce ou à cause 🤣😁😂 de bons bouquins en audio... que j ai finalement allongé naturellement sans trop m en rendre compte le temps de course (tu n as pas envie d arreter et tu as envie de continuer d écouter la suite encore et encore du bouquin !!!) ... et ainsi j ai pu passer de 1h, un peu "classique" à 2, puis 3 (mon max étant 4H30 Trail des Lucioles de 34km en nocturne ) sans problème. Meme au dernier trail, de 23km, le Trail des Maquisards... j avais un bon bouquin dans l oreille pendant 3 heures. #happy #soifdeconnaissance . . 🎧 💯Pour today , c était un podcast très très sympa de #generationdoityourself de @mattintouch , qui recevait @paulinelaigneau , fondatrice de la jeune marque de joaillerie @gemmyo ( jeune ... dans ce secteur #luxe ... car déjà de nombreuses années à leur actif , mais ça vous le pourrez le découvrir en écoutant le podcast) , et Pauline qui anime aussi son propre podcast #legratin . . Et vous ? Vous êtes plutôt ... rien ? ... Musique ? Bouquin ? Podcast ?. . #running #instarunfrance #trailrunning #trailrunner #runningaddict #entrepreneur #frenchentrepreneur #frenchstartup #investissementimmobilier #entrepreneurmindset #developpementpersonnel


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O movimento mais natural e funcional do ser humano: Correr. Pode ser para esquecer dos problemas, para espairecer, para vislumbrar um lugar ou apenas para que você se sinta vivo. Não importa o seu objetivo, corra! . É barato, é simples, mas pode ser tão desafiador quanto você queira. Eu consigo, você consegue, todos nós conseguimos. Seu corpo nasceu com essa capacidade. O que você talvez não saiba é que suor não é sinônimo de progresso. . Toda semana você faz o mesmo ritmo, o mesmo trajeto, usa as mesmas músicas da playlist, se condiciona ao que a sua mente quer. É óbvio que você não vai regredir, mas se o seu desejo é ser mais rápido, mais forte ou até mesmo perder peso, você não alcançará esse novo patamar correndo sempre da mesma maneira. Você pode ter conquistado muitas coisas até o momento, mas se você gosta de desafios, não basta correr! . Fiz um texto com dicas de como ser mais rápido, melhorar seu condicionamento físico, emagrecer ou evitar lesões. Clique no link da bio para lê-lo e descobrir como progredir cada vez mais na sua corrida. No Blog você encontrará também uma super playlist que irá te desafiar em cada pedacinho da nossa cidade! Boa leitura e boa corrida! . #naobastacorrer . #floriparoadrunners #ricardobombom


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5k PB in the rain today!


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Vinterlöpning i Skåne 🤪 #geggamoja


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[COURSE] 🏃‍♂️🏃‍♀️Aujourd’hui avait lieu une course multi-établissements en faveur du téléthon sur le campus de Troyes. L’équipe peufienne était la meilleure avec 17 tours d'environ 1km sur 1 heure 💪🏆🥇 #epfingenieurs #epftroyes #engineering #engineer #solidarit #telethon #running


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Frosty miles this morning #outdoorrunning #frostymorning #marathontraining #running


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